追高殺低，是新手最常見的投資情緒循環：看到上漲才想買，看到下跌又急著賣。它不一定是因為不懂投資，而是因為害怕錯過和害怕虧損。先建立規則和記錄，才能減少被市場情緒牽著走。
很多人投資初期都有類似經驗：一檔股票漲了很多，新聞和社群都在討論，於是忍不住買進。結果買完沒多久開始下跌，越看越害怕，最後賣掉。
賣掉後股價又回升，於是更懊惱。下一次看到熱門標的，又想趕快追上。
這就是追高殺低常見的循環。
重點摘要
- 追高，是看到價格上漲後才因為害怕錯過而買進。
- 殺低，是價格下跌後因為害怕虧損而賣出。
- 追高殺低通常來自情緒，而不是完整投資計畫。
- 避免追高殺低，要先有買進理由、投入規則和檢查週期。
- 記錄每次交易理由，有助於看出自己是否被情緒影響。
追高是什麼？
追高，是看到價格已經上漲很多後，因為擔心錯過機會而買進。
它常發生在：
- 新聞大量報導某個題材
- 朋友或社群都在討論獲利
- 股價連續上漲，看起來很強
- 你覺得再不買就來不及
追高不一定會賠錢，但如果沒有研究和計畫，只是被熱度推著買，風險就會變高。
殺低是什麼？
殺低，是價格下跌後，因為害怕繼續虧損而急著賣出。
有時賣出是合理的，例如買進理由消失、公司基本面變差、風險超過原本預期。但如果只是因為短期下跌太不舒服，就可能是情緒賣出。
追高和殺低的共同點，是決策都被價格牽著走，而不是被計畫牽著走。
為什麼新手容易追高殺低？
害怕錯過
看到別人賺錢，很容易覺得自己也要趕快加入。這種害怕錯過的感覺，會讓人忽略風險。
害怕虧損
當帳面開始虧損，很多人會覺得只要賣掉就不用再痛苦。但賣出後如果沒有檢討理由，下一次可能還會重複。
沒有買進計畫
如果買進時沒有寫下理由，價格下跌時就沒有依據判斷該持有、加碼還是賣出。
怎麼降低追高殺低？
你可以從幾個簡單方法開始：
- 買進前寫下理由。
- 設定每月或每季固定檢查，不要每天因價格改變決策。
- 單一標的設定投入上限。
- 保留現金，不要因為市場熱就滿倉。
- 用分批買進降低一次進場壓力。
這些方法不能保證獲利，但可以降低情緒交易的頻率。
把交易理由記下來
追高殺低最怕的是「當下覺得很有理由，事後卻想不起來」。
你可以在 Stockledger 的交易備註裡寫下買進原因，例如「定期定額」、「長期配置」、「公司營收符合預期」、「股價下跌但比例仍可控」。
未來回顧時，你會更容易看出自己是在照策略投資，還是在追逐情緒。
常見問題
價格上漲後買進一定是追高嗎？
不一定。如果你有清楚理由、估值和比例也合理，上漲後買進不一定錯。追高的問題在於只因為害怕錯過而買。
下跌後賣出一定是殺低嗎？
不一定。如果買進理由消失或風險超過原本規劃，賣出是風險控管。殺低是指沒有計畫、只因恐慌而賣。
怎麼知道自己是不是情緒交易？
如果你買賣前說不出理由，只能說「大家都在買」或「我怕再跌」，通常就比較像情緒交易。記錄理由是很好的檢查方式。
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下一步：讓每筆交易留下理由
追高殺低不是意志力差，而是缺少規則和紀錄。把理由寫下來，能讓你在情緒來時多一點距離。
想回頭檢查自己有沒有追高殺低？
你可以使用 Stockledger 資產記帳工具，記錄每筆交易、成本和備註，讓投資行為有跡可循。